Deadlift sırtı geliştirir mi? Özellikle kalça, uyluk, karın ve sırt kaslarını hedef alan deadlift hareketi, kol, boyun ve baldır kasları için de oldukça etkilidir. Ellerin kavrama yeteneğini artırır ve vücuttaki hemen hemen tüm kasların çalışmasına yardımcı olur. Deadlift sırt mı bacak mı? Cevap, deadlift’in bir bacak egzersizi olması ve özellikle kalça ve uyluk kaslarına odaklanmasıdır. Cevap, deadlift’in bir bacak egzersizi olması ve özellikle kalça ve uyluk kaslarına odaklanmasıdır. Deadlift nereleri geliştirir? Deadlift bir squat biçimidir. Squat yaparak yerden ağırlık kaldırdığımız bir egzersizdir. Kalça kaslarını, sırt kaslarını ve trapezius kasını yoğun bir şekilde çalıştırır; ayrıca kolları, bacakları ve tüm çekirdek kasları…
Yorum Bırak