Zihin dağınıklığı nasıl giderilir? Dikkat eksikliği bozukluğu olan kişiler için 15 önemli ipucu: Dengeli ve düzenli beslenin. …düzenli egzersiz yapın. …iyi uyuyun. …aşağıdakilerden herhangi birini düzenli olarak yapın: meditasyon (riyazat), yoga, pilates, tai chi. …olumsuz insanları çevrenizden uzak tutun. …asla aynı anda birden fazla şey yapmayın. …işinizi sevin. …günlük tutun.Daha fazla makale… Odak problemleri nasıl çözülür? Konsantrasyon problemi yaşayan kişiler, konsantre olmakta zorluk çektiklerinde belirli stratejileri kullanarak bu durumla başa çıkabilirler. Nefes egzersizleri, dikkat dağıtıcı şeylerden uzak durmak ve düzenli molalar vermek, konsantrasyon sorununu çözmek için önerilen yöntemlerden bazılarıdır. Ders çalışırken odaklanma sorunu nasıl çözülür? Konsantrasyon nasıl sağlanır? Telefon bildirimlerinizi…
Yorum Bırak