Balıktan çıkan havyar nasıl yenir? Havyarı saf veya kremalı olarak; salata veya yemeklerle, tavuk yumurtası veya limonla, soğanla ve daha birçok ürünle tüketmek mümkündür. Balık yumurtasının faydaları nelerdir? Havyarın faydaları arasında, yüksek omega-3 yağ asitleri içeriği sayesinde kalp sağlığını desteklemek ve iltihabı azaltmak yer alır. Ayrıca, B12 vitamini açısından zengin olduğundan enerji seviyelerini artırır, sinir sistemini güçlendirir ve kırmızı kan hücresi üretimini destekler. Havyar günde ne kadar yenmeli? Yüksek besin değeri sayesinde enerji verir ve kronik yorgunluk gibi hastalıklara iyi gelir. Hatta bazıları çağımızın meşhur hastalığı olan tükenmişlik sendromundan muzdarip olduğunu iddia ediyor. İçerdiği B12 vitamini sayesinde sadece küçük bir…
Yorum Bırak