Ayran kilo aldırır mı? İçerisinde bulunan kalsiyum, magnezyum, B vitaminleri ve su sayesinde vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olan ve ödem gideren ayran zayıflama diyetlerinde yer alır. Yüksek protein içeriği sayesinde kan şekerinin yavaş yükselmesini sağlar ve iştah kontrolüne yardımcı olur. Çok ayran içersem ne olur? Aşırı ayran tüketiminden aşağıdaki sorunlar ortaya çıkabilir: Gaz sorunları ortaya çıkabilir. Bu da kan basıncını artırır. Vücut yapısına ve tüketilen ayran miktarına bağlı olarak kabızlık veya ishal gibi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Ayran tokluk hissi verir mi? Süt, kefir ve ayran gibi içecekler protein açısından zengin içeceklerdir ve tokluk hissi verir ve metabolizmayı hızlandırır. Tokluk…
Yorum Bırak