Aletli pilates bacakları inceltir mi? Pilates ekipmanlarıyla bacakları veya vücudu inceltmek mümkündür. Pilates, bölgesel bir egzersiz sunduğu için yağ yakmak için çok iyidir. Hem yağ yakan hem de vücudu tonlamayı amaçlayan reformer sayesinde istenilen vücuda ulaşılabilir. Pilates bacağı kalınlaştırır mı? Pilates egzersizleri özellikle kalça, bacak ve bel bölgesindeki kasların çalışmasını artırarak vücuttaki yağ miktarını azaltır. Aletli pilates ne zaman etkisini gösterir? Genellikle sadece 10 dersten sonra gözle görülür bir fark görebilirsiniz. 30 derse kadar tamamen farklı bir vücuda kavuşabilirsiniz. Bir ay içinde güç ve esneklik artar. Tonlama, kasılma, toparlanma ve kas kütlesinde artış 3 ay içinde tamamlanır. Haftada iki veya…
Yorum Bırak