30 dakika aerobik kaç kalori yakar? Tahmini yakılan enerji5 dakika43 kalori1 saat10 dakika86 kalori2 saat15 dakika129 kalori3 saat30 dakika257 kalori4 saat 30 dk yurumek kaç kalori yakar? Tempolu 30 dakikalık bir yürüyüş yaklaşık 200 kalori yakar. Kalbi güçlendirir, kardiyovasküler hastalık riskini azaltır ve dolaşımı düzenler: Haftada 5 gün, günde en az 30 dakika yürürseniz koroner kalp hastalığı riski neredeyse %20 oranında azalır. 40 dakika spor kaç kalori yakar? 20 dakika – 200 kalori. 30 dakika – 300 kalori. 40 dakika – 400 kalori. 45 dakika – 450 kalori. 30 dk kardiyo kaç kalori yakar? HIIT kardiyo sırasında nabzınız ve kalp…
Yorum Bırak