Koşu yapmak neye iyi gelir? Koşma ve kardiyovasküler sağlık, kalp atış hızını artırarak kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kalp kasının güçlendirilmesine yardımcı olur ve kan dolaşımını hızlandırır. Bu, kardiyovasküler sağlığı korumaya yardımcı olur, kalp krizi riskini azaltır. 5 Haz 2023 Koşu neden yapılır? Koşmak, koşma eylemine dayanan bir tür spordur. Koşu yarış amacıyla gerçekleştirilebilir veya vücudun dinamiklerini sağlamak için tek başına gerçekleştirilebilir. Koşmak neyi geliştirir? Koşu, tüm vücudu aynı anda çalıştırarak dengeli bir kas yoğunluğuna sahip olmanızı sağlar. Buna ek olarak, sadece düzenli olarak koşarak değil, aynı zamanda sağlıklı bir vücuda sahip olmakla kalmaz. 8 Tem 2017 Koşu…
Yorum Bırak