Doğal olarak vücut ne kadar gelişir? Soru: Doğal olarak ne kadar kas inşa edebilirim? Cevap: Her bireyin genetik potansiyeli farklıdır. Uzmanlara göre bir erkek yaşamı boyunca ortalama 15-25 kg kas inşa edebilir ve bir kadın ortalama 8-15 kg inşa edebilir. İlaçsız vücut ne kadar gelişir? Diyetiniz kaliteli olduğu sürece yaklaşık bir yılda güzel bir vücut inşa edebilirsiniz. Elbette ilk birkaç ayda (3-6 ay) gözle görülür değişiklikler görülebilir, ancak “vücut inşa etmek” söz konusu olduğunda en az 1 yıla ihtiyaç vardır. Natural vücut olur mu? Hem doğal vücut geliştirme hem de ileri vücut geliştirme, mümkün olduğunca çok kas tutarken vücut yağını…
Yorum Bırak