1 Ayda Maksimum Kaç kilo Verilir? Bir ayda maksimum kaç kilo kaybedecek? Bir ay içinde sağlıklı kilo kaybı oranı genellikle 2 ila 4 kilogram arasında değişir. Bu oran, haftada ortalama 0,5 ila 1 kilogram kaybı amaçlayan dengeli bir beslenme ve eğitim programı ile elde edilebilir. 90 kilo biri ayda kaç kilo vermeli? Ayda 90 kilo kaç kilo vermelisiniz? Haftada 0,5-1 kilo arasında sağlıklı bir kilo verme oranı düşünülmektedir. Bu, 90 kilo için ayda yaklaşık 2-4 kilo anlamına gelir. Daha hızlı kilo vermek mümkündür, ancak kilo kaybı sağlıksız olabilir ve kas kaybına neden olabilir. Kaç ayda 20 kilo verilir? 1 ayda…
Yorum Bırak